Conheça os 5 inimigos do quadril
Dr. Daniel Daniachi Ortopedista e Traumatologista especialista em cirurgia do quadrilNosso quadril é dono de uma estrutura complexa. Ele é responsável por sustentar o peso da parte superior e ligar nossas pernas ao tronco. Utilizamos ele todo tempo: correr, sentar, caminhar,etc.
Dessa forma, precisamos sempre estar atentos a saúde do nosso quadril, e procurar sempre evitar situações que possam colocar o mesmo em risco. Vamos conhecer 5 inimigos dessa articulação e como evitá-los?
- Má postura: um dos principais inimigos. Diariamente, seja no trabalho ou em casa, estamos sujeitos a sentar, deitar e realizar movimentos com má postura. E essas ações prejudicam muito o quadril. Procure sempre manter posição ereta. Ao sentar, procure sempre apoiar os braços de alguma forma.
- Obesidade: o excesso de peso pode afetar o quadril. Procure manter-se sempre dentro do peso considerado saudável;
- Sedentarismo: mantenha-se ativo! Praticar exercícios físicos ajudam no fortalecimento da região;
- Uso de calçados inadequados: sim! o uso de calçados inadequados afeta a saúde do nosso quadril. Dessa forma, use sempre calçados confortáveis! Isto serve ainda mais para os praticantes de atividades físicas, como corrida.
- Doenças e condições relacionadas: entre as principais, podemos citar a artrose, as luxações, artrite, bursite, inflamação, etc.
Como anda a saúde do seu quadril? O Dr. Daniel Daniachi está disponível para te ajudar com qualquer problema!
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INFORMAÇÕES DO AUTOR:
Dr. Daniel Daniachi Ortopedista e Traumatologista especialista em cirurgia do quadrilFormado em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP), possui residência médica em Ortopedia e Traumatologia pela mesma instituição de ensino e subespecialização em Cirurgia do Quadril.
Registro CRM-SP nº 117036.
